2011年06月06日

自力整体

自力整体? とはいったいなんでしょう?

文字道理 自分で自分の体をメンテすることですよね

最近 公民館などでよく開催されているので
興味を持ちまして
矢上裕氏の著作を購入してみました。
著作 自力整体では視力回復法が載っており大変参考になりました
蝋燭を凝視するのは、ヨガのメソッドからきているのですかね?

結局は、簡単な話 実際のトレーニングでは体はよくならないらしいです

食生活を改善しないと駄目らしいです

空腹で寝る 朝食は、固形物をとらないは、なんか目から鱗が落ちる思いでした。

この整体のいいところは、エクササイズはあくまで 熟睡のお手伝いということです

このエクササイズは、この症状に効くといった類ではないみたいですね


トレーニングで疲れた体をリフレッシュしましょう!

自力整体で快適!







視力回復 みえるぞー、はっきりと!
posted by 教授 at 14:37| Comment(5) | 自力整体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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